最好抽电子烟还是真正的烟？电子烟能否取代香烟是吸烟者普遍存在的问题。就我个人的经验而言，这是可以的。我应该在一周内完全替换香烟。我自己花了5天时间，但还有一些地方需要注意。
最好抽电子烟还是真烟？
一、不戒烟，只是吸烟者。
电子烟不是戒烟用品（假设是戒烟者，是的）。只有一种替代烟草产品可以大大降低危害，将危害降低95%。在正确使用之前，我们必须理解它。同样含有尼古丁的电子烟的含量不会降低。例如，我使用的EVOVE电子烟，5%的尼古丁，一支香烟大约相当于两包香烟中的尼古丁含量。
其工作原理是，烟油经低温加热雾化，然后模仿普通香烟的烟雾。烟油材料为丙二醇、丙三醇、尼古丁和食用香料。除尼古丁外，它们都是无害物质，低能量低温加热，因此不会产生任何化学反应，比传统香烟减少95%的危害。
为什么吸烟者只是因为尼古丁上瘾而吸烟，所以吸烟者只需要尼古丁，香烟中含有焦油。甲醛。一氧化碳。重金属等致癌物质对人体健康有害，因此电子烟只是一种能有效传递尼古丁的物质，它去除了大多数其他对人体有害的物质。只有了解了上述原则，我才能接受电子烟的新事物，所以我选择了5%的尼古丁类型，这对吸烟者来说更容易改变。
2.不习惯第一次使用。
第一口电子烟吸，适当不习惯，主要有两点，第一是窒息，可能吸得太多，或喉咙不习惯这种感觉，但很快就习惯了，因此，第一次测试的头部分必须慢慢适应；第二，味道和香烟完全不同，我试过黑冰薄荷，香烟两种感觉，没有烟味，也是不习惯的重要原因。
说到四五口，我已经基本习惯了，逐渐接受了这种味道，甚至有点想尝尝另一种绿豆沙的味道。回忆录：当你第一次触摸香烟时，它也会窒息。它也会排出香烟的味道，最终香烟和电子烟不是人体每天接触的东西，自然会发生排斥反应。因此，说不吸烟的人不能说话，不要喝一口！
3.自觉减少吸烟量。
一开始，我习惯了电子烟。当我想吸烟时，我会花很长时间拿起香烟和打火机。这个动作现在很自然了。我在想：当我能测试电子烟的时候，效果还是很好的。我想：我可以测试电子烟的效果。所以我用电子烟吸了几口，然后忙于其他家庭作业。我懒得整个下午进入吸烟区。我没有抽香烟（当然，在工作室里使用电子烟是不正确的，电子烟也没有异味，因为它是独立工作的，我懒得出去）。
前三天不小心抽了一支烟，现在量大大减少了，几天抽不完一包。后来，我没有再抽了。车里用电子烟太方便了。没想到车里用电子烟太方便了，没有异味，也没有烟或火星。正常情况下，三颗烟弹一周用完~十天，一天不到10元。
4.并不是每个人都能成功地取代吸烟。
然而，电子烟并不是每个人都能做到的。香烟年龄越长，成功率越低。例如，我父亲给了他一套电子烟。一个月后，我只在收到的那天做了一次测试，但他忽略了它…
我意识到，成功吸烟后，我有一种成就感。十多年来，传统吸烟者无数次戒烟。这一次，他们终于取得了一些成就，尽管肉眼看到的许多不适症状会消失，如口臭。咽部疼痛。气短等，突然觉得即使不抽电子烟，身体也应该更好，最好完全戒掉。也许有一天我会成功地完全戒烟，然后向你报告。
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