吸电子烟能缓解吸烟成瘾吗?众所周知,戒烟是非常困难的,主要是因为它上瘾了。一旦你停下来,它会非常不舒服,导致你无法戒烟。现在电子烟的兴起让很多人看到了希望。这有效吗?
首先,我们需要知道为什么我们有烟瘾
烟民对香烟上瘾,主要是尼古丁在作怪。人们沉迷于尼古丁。当过多的尼古丁随血液进入神经系统时,人体会产生更多的乙酰胆碱受体与尼古丁结合。当尼古丁含量达到较高水平时,一旦不吸烟或减少吸烟,体内尼古丁含量就会下降,会产生易怒、恶心、头痛、坐立不安等身心不适。吸烟后,吸入体内的尼古丁激活快乐中心(多巴胺奖励回路)。快乐中心的激活使个体感到快乐,使个体强烈依赖尼古丁。这些都是生物学的角度
以下是心理角度。吸烟可以缓解个人的精神压力。研究表明,吸烟成瘾的个体具有一定的人格敏感性。这些人的人格特征一般是外向、冲动和叛逆……行为主义者认为吸烟是条件反射和强化的作用。吸烟可以让个人感到快乐,缓解焦虑,从而强化个人吸烟的行为。认知心理学研究人员认为,个体形成吸烟习惯是个体头脑中形成吸烟的自动图式。当外部刺激出现时,个体自动图式会刺激个体吸烟行为。
所以抽电子烟能解烟瘾吗?
在尼古丁成瘾方面,电子烟确实可以解决,因为电子烟主要是输送尼古丁来帮助你解决烟瘾,尼古丁替代疗法也是这个原则,也是最有效的方法,电子烟的作用是让你觉得你在抽真正的烟,它也很强壮,也有烟,比香烟更方便。
那么,从心理角度来看,电子烟能缓解烟瘾吗?从电子烟的使用习惯来看,也是可以的,因为电子烟可以尽可能模仿香烟,无论是味道还是吸烟习惯,都可以起到一定的作用。
综上所述,吸电子烟可以在很大程度上缓解吸烟成瘾,但电子烟戒烟只是一种依赖转移,本身对尼古丁的依赖没有戒烟,戒烟建议或依靠患者的个人意志戒烟,帮助一些有效的戒烟产品,了解更多的吸烟对健康的危害,建立戒烟的信心,是戒烟的关键。